什么营养素能让大龄怀孕率暴增1倍？！大龄卵子质量下降的核心原因
大龄卵巢功能降低，卵子质量下降引起的不孕，一直都是非常棘手的问题。
卵巢内的卵子数量是有限的，在我们出生时就已经确定，随着年龄增长，剩余可以分化的始基卵泡就会越少，AMH就会越低，也就是我们说的卵巢储备功能下降。
这是自然规律，如果仅仅是这样，其实并不会困扰我们。因为很多大龄女性，虽然卵泡数量不多，但每个月仍然会有正常的排卵功能，而对于怀孕来说，理论上只要能排卵，就有怀孕的可能。
但现实是，很多大龄备孕姐妹，卵泡少只是众多身体问题中的一个，可能对于怀孕来说，这反而是最轻微的影响。
更多时候，表现出的是卵子质量的下降，也就是即使能够排卵，但是这个卵子不能正常受精，无法形成胚胎并着床；如果试管治疗就会发现，受精异常、胚胎形成率低、胚胎染色体异常发生率高。
那究竟是什么，导致了大龄女性的卵子质量下降呢？究其原因，其实很多。就像一个机器用久了，总会出现各种小问题，随着我们年龄的增长，在胃肠功能、血供、代谢、免疫等很多方面都会出现问题，进而影响卵子质量。
这些我们其实可以通过一些针对性的办法来进行改善，让卵子质量得到一定程度提高。但是，大龄备孕中存在一个最为棘手、不好改善的因素，那就是卵子在长期的休眠状态中，内部产生的大量不良物质对卵子的损伤。
我们都知道，卵子内部只有23条染色体，是体细胞的一半。也就是说，和体细胞不同，卵子形成需要经过一次染色体的复制和两次分离的过程。一般，第二次染色体的分离就发生在排卵期间，卵泡成熟时。
而第一次的分离，会在很早期就已经发生，然后卵细胞就会一直处于休眠状态。这个状态可能会持续几天几个月，甚至几十年，直到条件适合，才会复苏开始分化形成卵泡，进而产生成熟的卵子。
在这个休眠的过程中，虽然身体有各种机制，来保证遗传物质的相对稳定，但这个卵细胞只是休眠，内部的各种生理活动还在最低限度的缓慢运行，这样才能保证卵细胞可以随时苏醒。
这种情况下，休眠的时间越长，卵子内部不断微量累积的各种代谢产物就越多。很多40+的女性，这时候苏醒的卵子，真的已经休眠了长达几十年。自然会导致二次减数分裂时，错误的发生增多，线粒体的数量和功能都会受到影响。
而要去除这些过度累积的代谢产物，就需要能够更深入卵泡内部的抗氧化剂，很多目前市面常见的，效果都并不良好。这也是大龄不孕的调理比较棘手的原因。
然而，最近两项研究，为解决这个问题提供了更多可能性。两项研究中都提到了一种关键物质，就是褪黑素。
很多人对褪黑素的了解仅限于会更有助于睡眠，但是实际上不止于此。
卵巢功能减退患者卵泡液中褪黑素水平更低
研究证实，褪黑素作为内源性自由基清除剂，具有很强的抗氧化能力。由于其亲脂性和亲水性，能够很容易穿过细胞膜发挥作用，可以促进颗粒细胞的增殖和卵母细胞的正常发育和成熟，有效抑制卵巢衰老。
▲ 氧化应激损伤卵母细胞质量，褪黑素保护卵母细胞免受自由基损伤提高受精率
另有研究检测了试管治疗患者的血清和卵泡液中的褪黑素水平，并比较了其与胚胎质量之间的相关性。结果发现，卵巢功能减退的女性，相比于卵巢功能正常的女性，其血清和卵泡液中的褪黑素水平更低。
研究还指出，卵泡液中褪黑素浓度，会随着卵泡的生长而增加，说明卵泡的发育，需要大量的褪黑素储备。本身的褪黑素水平与卵巢储备和胚胎发育之间显著相关。
以上研究都表明，对于大龄卵巢功能减退患者，褪黑素治疗可能是一个新的方向。现代很多临床研究也都表明，如果在胚胎培养液中加入一定量的褪黑素，会帮助提高胚胎质量。
使用褪黑素后 怀孕率翻了1倍
而就在本月的生殖内分泌期刊上，最新发布的一项针对35岁-45岁试管人群的队列性研究表明，褪黑素的有效使用，可显著改善38岁以上女性的生育结果。
▲ 补充褪黑素减弱衰老卵丘和颗粒细胞中的卵母细胞凋亡和铁凋亡：改善大龄孕妇IVF结果的潜力
研究人员将这部分人群分为2组，一组在试管前至少提前8周开始每天使用褪黑素，一组没有补充的作为对照组。最终结果发现，褪黑素组的临床妊娠率、活产率分别为46%、33.3%；而对照组仅为20.3%、15.3%；且对于38岁以上人群来说，怀孕率多了一倍。
为什么会有这种效果？这就和前文的分析有关，大龄女性的卵子质量改善，需要一种能够进入到卵泡内部，帮助卵子和颗粒细胞内部的有害物清除，改善线粒体功能的作用，而褪黑素恰好有这样的作用。
那是不是立刻褪黑素吃起来就可以了呢？！千万别！
褪黑素补充需谨慎
目前市面上的褪黑素，大多是保健食品，不同产品中褪黑素的实际含量相差很大，质量参差不齐，很难起到治疗的作用。更有相关调查显示，甚至有些产品存在掺假，有污染物。
▲ 褪黑素类产品的调研结果
而褪黑素的不恰当使用，可能会造成排卵障碍、月经节律失衡的情况发生。所以，在不了解产品的情况下，根据商家宣传就自行购买使用褪黑素，并不建议。
在欧美以及日本等国家，对于褪黑素的监管相对严格，如果想要用于改善生殖结局时，也会由生殖中心医生开具处方，给予一定剂量的补充。
治疗剂量和促进内源性褪黑素的产生同样重要
我们一方面会由试管助孕师开出医疗级褪黑素，并给出治疗剂量；一方面会从个体情况出发，从不同方面来增加内源性褪黑素的产生。比如：
①改善色氨酸代谢：褪黑素不足比较常见的原因就是色氨酸代谢异常，导致白天血清素的产生不足，使晚上褪黑素不能足够生成。
色氨酸代谢出现问题，一般是因为缺乏关键的酶或者矿物质等，调理中我们会根据会员具体情况进行相应的补充。
②疏导情绪改善压力：慢性压力会导致肾上腺的过激或者疲劳，也会影响神经调节功能，进而影响睡眠质量和褪黑素的生成，这类患者需要额外做肾上腺的支持治疗。
调理中也会由试管助孕师指导改善睡眠，进行瑜伽、冥想或者必要的心理疏导。
在大龄备孕过程中，营养素的使用可以说是“刚需”，但是我们更建议你先了解自己身体存在的问题，并深入了解各种营养素的作用和选择方法。
只有当营养素使用正确时，才能给你的身体状况带来成倍的提升！如果你有任何个体问题或疑问，随时都可以咨询E好孕助孕顾问，开启高效备孕之旅~
