试管婴儿移植胚胎后的纠结，该多躺还是少躺？
试管婴儿的胚胎移植环节是助孕结果的呈现阶段，所以很多家庭都会特别关注，此时准妈妈的心理状态也会比较紧张，也害怕自己移植后的保胎不当而出现一些不良反应，或是引发流产的风险。而在这一阶段，准妈妈们咨询较多的问题是：胚胎移植后是应该多躺还是少躺，如何保障合理的卧躺来支持胚胎顺利着床和胎儿继续健康发育呢?
关于试管胚胎移植的卧床休息应该掌握方法和合理时间，且要根据移植后不同时间段来具体安排，准妈妈只需遵循试管助孕师的指导去积极配合就好，不要擅自做一些大体位或激烈活动，也不可过度解读移植后要求完全卧床休息的48小时意思，选择长期卧床休息，这些都会影响到胚胎的着床和胎儿的稳定发育。
第三代试管胚胎移植所选择的是培育至第五天的囊胚，是自然受孕过程中受精卵游回母体宫腔中即将着床的状态，此时的囊胚已经分化出滋养层细胞，移植后能够快速地侵入子宫内膜而实现着床的成功。所以，囊胚移植后游离选择俱佳位置着床的时间约为2～3天，因此试管助孕师会指导准妈妈要从医院回到家卧床休息满48小时，这期间除了吃饭和上厕所外，都建议卧床休息。同时，这期间要避免泡澡、冲刷阴道等行为，以免引发阴道感染。也不建议洗澡，以免因为地板湿滑而发生摔倒。如厕的话，需要用坐式马桶，避免深蹲、大弯腰等大动作，以免影响到子宫的异常收缩。
卧床姿势可以选择平卧、侧卧、斜卧等方式，适时转换，但是需要注意的是避免斜卧的角度不可大于45°，以免引发胚胎游离脱落。
此阶段，准妈妈应该合理休息，遵循每天夜间11点前入睡，早上8点起床，再结合午休，就可以保障每天的充足睡眠了。除了个别女性的孕反明显，腰疼、有特殊不适症状等情况下需要增加休息时间外，都不建议多躺或多睡觉。
因为长期卧床休息会影响到母体健康状态，也不利于胎儿健康发育!
具体如下：
1、血流不畅：长期的卧床休息，会造成母体的血液循环不畅，严重时还会引起血栓，不仅阻碍胚胎着床，还会危及女性的生命健康。移植不宜长期卧床的原因是容易引起D二聚体高，并且血液循环减慢，身体抵抗力变弱，会导致静脉血栓的形成，不能及时给胚胎发育提供营养，其危害是非常大的，可能会直接导致流产。
2、便秘：长期久坐、卧床休息会影响到母体的肠蠕动，同时因为移植胚胎后要注射孕酮给予必要的孕激素支持，而这个补充外源性黄体酮也会影响到肠胃蠕动变慢，此时身体活动量不够的情况下，就会引起便秘。而便秘不仅会影响到母体的感受，还会容易压迫子宫，导致子宫收缩，不利于胎儿稳定。
3、食欲不振：人体活动量降低，就会影响到身体的消化功能，不利于胃内食物的消化和吸收，常此以往还会导致母体食欲不振、食量下降，不利于对胎儿的营养支持。
科学养胎应该遵循以下指导：
1、放松心情：试管诊疗期间，准妈妈应该全身心地享受就医和旅游度假的过程，避免工作和生活上的琐事所烦恼，并且适时调整帮助缓解紧张情绪，轻松心理状态会更有利于胚胎的着床和支持胎儿继续健康发育。也可以避免因为情绪波动而影响到子宫肌肉的异常收缩，进而引发流产。
2、健康营养膳食，多吃易消化、富含膳食纤维的食物。准妈妈的食品主选富含优质蛋白、多种维生素和抗氧化类食物，而烹饪方式要选择清淡易消化，食材新鲜多样化，既能给到味蕾和视觉的支持，也可以满足身体营养膳食支持和预防便秘的需要。
3、严格遵医嘱使用保胎用药，不可擅自停药、漏用或多用等。试管助孕师会根据个体准妈妈的移植后身体情况和内分泌水平来具体使用保胎用药的，因此需要准妈妈遵医嘱配合，按时按量使用。否则，也会影响到胚胎的着床和发育。
4、不与其他准妈妈对比症状。每个孕妇的身体状况和孕期反应都有所不同，因此不必过分关注其他准妈妈的症状。如果出现不同感受或症状，此时会胡思乱想，担心胚胎已经着床失败。但是这样错误的做法会起到副作用，导致反面墨菲定律的出现。就是本来会着床的胚胎因为母体的心理副作用而排斥，导致子宫内膜容受性下降而着床失败。或是出现一些着床性出血，而瞎想成流产的症状，导致子宫肌肉的异常收缩而挤兑胎儿，出现真的流程。所以，在胚胎移植前，准妈妈应该提前了解相关胚胎移植后的注意事项，并且遵医嘱去科学保胎、养胎，在遇到不确定状态时，要及时和试管助孕师进行咨询，给予及时的保胎支持，拒绝盲目自测验尿或胡乱猜疑的不良影响。
