促排期人人都吃的这个食物，可能对「卵子」造成伤害？！做试管的姐妹一定要知道！

很多试管婴儿治疗的患者，会从各种渠道（包括一部分试管医生、网络等），得到一个自认为有用的知识点，那就是：“试管治疗时，需要高蛋白饮食，这对试管成功有帮助”。

这个理论依据就是，试管促排时有比平时更多的卵泡生长，因此也比平时需要更多的营养，而构成卵泡（包括卵子在内的各种细胞）的最主要的营养成分就是蛋白质（细胞主要就是由蛋白质构成）。

因此，我们应该在促排卵期间，更多的摄入蛋白质，进行高蛋白饮食，来帮助更多的卵泡形成和生长。

这个理论乍一听“有理有据”，好像非常有道理。因此，很多患者都按这个方向去执行。有的每天吃3-4个鸡蛋，有的专门买了蛋白粉，通过各种方式想增加蛋白质的摄入，增加卵子的营养。

但是，实际上呢？

这个理论最大的问题，就是忽略了，“人”是一个复杂的生物，并不是一个大木桶，不是加进去什么，就会有什么。过多的蛋白质摄入，很有可能不仅不能帮助卵子质量提高，反而会带来消化、免疫、过氧化等多种问题，影响卵子质量！

所以，每天都在吃鸡蛋养卵、保促排的姐妹！赶快停下来！不要让不懂营养学的医生耽误了你！

引发免疫失衡的食物，鸡蛋排首位！

很多试管姐妹都存在免疫失衡，而导致免疫失衡的因素之一就是食物的慢性过敏。它不像急性过敏反应我们立马能够感受到（急性过敏时会有皮疹、发热等现象）。

慢性过敏时，会出现腹胀、腹泻、消化不良、便秘等诸多胃肠道发炎的症状。因为症状较轻，经常被我们所忽视。

但是长期食用这些慢性过敏的食物，就会引起身体的慢性炎症高发，从而影响我们的免疫平衡，导致各类生殖免疫抗体阳性。

在我们易孕体质调理中，上千名难孕患者的慢敏报告显示：鸡蛋在上百种容易慢性过敏的食物中，位居第一！

尤其在促排期间，身体的雌激素远比正常水平要高5-10倍，生殖系统更容易受到炎症的侵扰。此时过度的摄入鸡蛋，更容易引发免疫和炎症问题而影响最终的卵子发育。

所以你看，在促排期间猛然增加鸡蛋的摄入量，并不是十分安全不是吗？

蛋白质并不是吃了就能给到卵子！

促排期间，因为更多的卵泡生长，因此需要更多的营养供应是没错的，而这些营养确实也是基本上都来自于饮食的摄入。

但是，并不是吃了什么都会直接作用于卵子，从摄入的食物，到食物到达我们的卵子，需要经过一个复杂的过程。

这些食物，需要先经过我们的胃肠道消化成为小分子，才能进入血液，经过血液运输到卵泡周围的毛细血管，然后通过一些运载蛋白从血液中出来，运输到卵泡内的各种细胞中，其中的精华部分最终进入卵子，成为卵子的营养。

在这个比较长的过程中，摄入了卵子需要的营养原料，只是做到了第一步，需要后面的每个环节都良好运行，才能真正给卵子补充到营养。

不同的营养，都会有不同的关键节点，来影响卵子的营养供应。比如，卵子最主要的能量物质是糖，这类物质我们主要从主食中摄取。

而往往消化吸收很容易，但在从血液进入细胞的环节，就需要胰岛素的作用，而如果有胰岛素抵抗等问题的患者，就会因为这个环节的问题，导致卵子内部的能量储备不足，会影响卵子质量。

我们前文提到的蛋白质，确实也是卵子最需要的营养成分之一。但和糖不一样，蛋白质的影响节点更主要会集中在“胃肠道的消化吸收”方面。

和碳水类食物不同，蛋白质为主的食物，比如肉蛋奶豆制品等，结构更复杂、分子更大，进入我们胃肠后，需要身体有更多的酶来帮助蛋白质的分解和消化，而每个人对蛋白质的消化能力其实差别是很大的。

这个能力一方面取决于肝脏和消化系统的相关消化酶的分泌能力，另一方面取决于肠道内的菌群结构，尤其是小肠内的菌群。

菌群结构良好，会帮助蛋白质的分解、消化，而如果我们这些功能本身就不是很好，就会导致消化蛋白质的能力比较弱，这甚至在平时的饮食习惯中就会有所体现。

身体在不能消化某类食物时，其实会在食欲上更加排斥某些进食。比如，有些女性平时就不是很愿意进食肉类等蛋白质比较高的食物，有些可能就是自身对这类食物的消化和耐受比较差。

蛋白质摄入量猛然增加，得不偿失！

千万不要觉得消化吸收不了，顶多就是没有直接改善卵子质量，也没什么大不了！如果我们身体对蛋白质的消化吸收能力较弱时，突然增加了更多蛋白质的摄入，会出现什么情况呢？

首先，并不会因为增加了摄入，就会增加进入体内的氨基酸等卵子需要的营养，因为我们消化能力的有限，大部分更多摄入的蛋白质会留在肠道。

残留在肠道内的蛋白质，会成为更多有害菌的食物，促进有害菌的增殖，进而导致肠道菌群失衡，使肠道内的毒素、有害物和肠粘膜的炎症增高。

肠道粘膜损伤后，会产生更大的“漏洞”，这会导致肠道内没有被完全消化的蛋白质大分子，更多的进入身体。

而身体是不接受这种没有被消化的大分子蛋白的，这会激活身体的免疫系统对这些蛋白质分子进行识别和攻击，就会导致食物的过敏反应，进而会引起整个免疫系统的异常。

总体来说，当摄入蛋白质超过身体能消化的负荷时，不仅不会增加卵子的营养，还会因为产生更多的炎症和免疫因子，导致对卵子产生损伤的可能增大。

因此，我们在试管和备孕过程中的饮食支持，应该是根据个体状况，比如个体的消化能力、胃肠功能、菌群状况、代谢功能、血供情况，以及原本的饮食习惯等，结合之前的各种临床表现来分析，到底目前卵子在哪些营养方面需要加强，如果需要加强，要加强哪个环节。

比如，如果是胰岛素抵抗的患者，需要改善的主要是两个环节，一个是摄入食物的升糖速度，一个是胰岛素运输糖进入身体的效率。一旦这两个部分有改善，卵子质量就会有明显提高。

再比如，前文提到的，因为自己的消化能力较弱，导致蛋白质、氨基酸类的营养供应不足。此时与其增加蛋白质的摄入，还不如选择更容易消化的已经降解的蛋白质类食物；同时改善肝脏和胃肠功能，增加消化酶的分泌，改善肠道菌群提高蛋白质的利用效率，这对身体实际获得的营养会更有利。

多手段联合运用养卵更高效

坦率的讲，术业有专攻，如果医生本身没有深研营养学知识，确实也会存在很多的误区。实际上，卵子需要的营养多种多样，每个人的身体状况不同，所以并不存在一个所有人都一样的，能够改善卵子质量和提高试管成功的通用方案。

养卵方案，一定要根据每个人的个体情况来专门制定才可以！在我们的综合调治服务中，会员促排期间，会根据个体情况，辨证使用六大基础饮食方案进行加减配伍。

比如，调治中可能会先通过抗炎饮食、血糖平衡饮食等来恢复身体内环境；等到炎症消退、免疫平复，糖脂代谢平衡，再调整为提高线粒体功能的饮食方案，来加强卵子营养供给，达到真正意义上的养卵。

而饮食营养只是养卵的一个方面，我们前面说过，吃的食物想要转化为营养提供给卵子，还要兼顾身体消化吸收、血供等各个方面（卵子作为人体最大的一个细胞，对营养的摄取和吸收，更多的是依赖于我们整个身体对于营养的吸收和供应）。

而促排期间的营养摄取，同样更加依赖于促排前身体对营养摄取能力的加强。因此，我们认为，养卵必须从促排前至少3个月开始，从日常饮食、针对性的营养补充剂和静脉滴注等多种方式结合来进行。

尤其是对于一些大龄、卵巢功能减退、胃肠道功能长期不佳等难孕人群而言，必须结合自身的身体情况进行针对性补充！

如果你想通过饮食改善来对备孕有更大帮助，不要自己盲目尝试，毕竟不恰当的饮食带来的可能不是“营养”，而是“伤害”！