试管婴儿期间的饮食需要注意什么？如何合理搭配？
试管期间，需要注意的事情很多，在饮食方面也不容忽视，如果具有良好的饮食习惯，可提高孕育健康宝宝的机会，那么具体到试管前的调理阶段、试管过程中、胚胎移植前，应该如何调整饮食呢？对此我们给出一些建议，大家不妨参考一下。
健康饮食、营养均衡一直是人们所倡导的，这关乎着人体的健康，至关重要。然而，对于试管婴儿助孕的家庭亦是如此，E好孕建议客户从身心两方面着手调养好身体后再开展试管周期，这也是试管成功的关键。同时在进行试管期间也提倡：
在试管期间，提倡男女双方健康饮食，均衡营养，以此来补充能量。但也不宜大补特补，出现营养过剩、身体过胖或者挑食的现象，那会适得其反，不利于试管周期的顺利进行。所以，在饮食上要做食物搭配合理、营养均衡。E好孕大家的几点建议:
1、高蛋白饮食:进食富含优质高蛋白的食物，如牛奶、豆制品、鱼类、瘦肉等，一方面可以给人体提供充足的能量;另一方面，蛋白质是精子、卵子生成的营养之源，每天保证摄入足够的优质蛋白质，可以有效提高精子、卵子的质量。
2、多吃新鲜水果蔬菜:多吃猕猴桃、西兰花、菠菜、西红市、胡萝卜等富含维生素的蔬菜水果，有助于卵子的生长发育，同时也促进自身的新陈代谢。此外，可多吃草莓、蓝莓等抗氧化水果，延缓卵巢衰老，提高产生健康卵子的能力。
3、多食用高纤维食物:多吃玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物，既有助于消化，还能为人体提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等热量。此外，黑豆、黄豆等可补充女性雌激素，促进卵泡的发育和成熟，为生育奠定良好的基础。
4、补充多种微量元素:钙、铁、锌、硒等微量元素是生育必不可少的微量元素，对生殖以及胎儿生长发育等起着举足轻重的作用。如:锌，可促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，促进排卵，于男性而言是精子代谢的必要物质，能増强精子活力;铁则是为卵子提供养分，帮助卵泡更好地发育;硒具有增强男性精子活力和性机能的功效，在女性体内作为抗氧化剂在卵泡形成过程中起关键作用，以维持健康的卵子周围环境。基于此，建议做试管婴儿的客人可以根据自身情况适当的补充，为试管加分助力。
二、选择易消化的食物
在试管助孕期间，尤其是在胚胎移植后，由于女性需要适当休息，因而会导致活动量的减少，肠胃的蠕动功能也会随之降低，容易出现消化不良等问题，因此，建议选择易消化的食物以防止便秘，如米粥、炖汤或富含膳食纤维的芹菜、山药等。同时，建议多喝水，有利于排尿，可有效防止水肿、腹胀等
三、避免寒凉性、刺激性食物
在试管助孕期间，主要以清淡为主，不宜吃寒凉、辛辣、刺激性的食物，包括螃蟹、山竹、含咖啡因的饮品，不仅会影响卵子的质量，阻碍排卵。同时子宫会由此受到刺激，不利于胎儿的着床与发育。
四、控制饮食、少食多餐
饮食上要保持营养均衡，遵循少食多餐的原则，鉴于每位女性的身体素质不同，所需的营养与补给成分各异，需要在助孕师的指导与建议下进行营养补充，如此效果更理想，可显著提高试管婴儿成功率。
1、适当休息
适当休息可以使人从生理和心理上得到松弛，这是一个消除或减轻疲劳、恢复精力的过程。所以试管助孕的家庭要调整好生活习惯，保持充足的睡眠。这有助于降低血压，舒缓心血管系统、降低人体的紧张度，提高免疫力，为试管诊疗提供有利保障。
2、调整心态
研究发现，心理压力多大，精神高度紧张、睡眠质量更差，抑郁、焦虑心情以及沉重的心理会引起内分泌失调，从而影响女性正常排卵，在周期中甚至会导致促排取卵失败。同时，这也会使血管处于收缩状态，影响子宫的血流，从而降低胚胎着床率，或是导致流产。
因此，提倡在整个试管诊疗周期中女性要调整好自己的心态，放松心情、适当缓解压力、以良好的心理状态进入试管周期，赢接好孕的到来!
