维生素D3对于卵泡质量和孕育有何影响？补充补充维生素D的方法有哪些？
对于计划生育的夫妇，备孕是必不可少的一项工作，因为良好的身体状态是孕育的基础和保障，所以只有先将身体调理到合适理想的状态，这样才能为孕育健康的宝宝打下坚实的基础，才能达到优生优育。
在备孕期间，医生通提倡女性吃维他命(如维生素D3等)、叶酸、辅酶Q10等，这对改善身体有明显的效果，可帮助调整身体状况，为好孕加分助力。下面，我们就来重点解析一下维生素D3对于卵泡质量和孕育有何影响，以便于大家详细了解。
维生素D是一种脂溶性维生素，主要功能是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，提高血钙、血磷的浓度，促进钙盐的更新及新骨的生成，从而促进骨骼生长。如果人体缺乏维生素D会引起钙、磷代谢失常，从而导致骨骼病变，例如缺乏维生素D的儿童可患佝偻病，成人会患有骨质软化症。
维生表D3有助于对卵泡质量，可提升卵巢功能，因为维生素D可以影响卵巢激素的作用和产生，如促卵泡激素、抗缪勒管激素和黄体酮等，维生素D可以调节卵泡刺激素和抗缪勒管激素的作用，同时还可以改善卵巢黄体中黄体酮的生成。卵巢功能不好的女性抗缪勒管激素比较低，同时又缺乏维生素D，适量补充维生素D可提升卵巢功能，从而提高卵泡的质量。
注：维生素对于孕育宝宝也至关重要，如果女性缺乏维生素D，很容易引发子宫内膜异位症，使得内膜功能异常、容受性降低，导致胚胎无法顺利着床，或是着床后发生胎停流产。并且若是在妊娠期间准妈妈维生素D不足，可能还会出现子痫前期、早产、难产以及感染等不良情况。
所以，及时补充维生素D非常重要，这不仅可维持健康的身体状况，对于孕育也很关键，是胎儿生长发育的基础和保障。对于维生素D缺乏的女性，试管助孕师会科学指导补充，帮助调整身体状态，为好孕加分助力。
补充维生素D可以选择服用维生素D制剂，但切记要谨遵医嘱，根据试管助孕师指导准确合理服用。另外，也可以通过吃富含有维生素D的食物进行补充，比如动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类、谷类、鱼肝油等;而且还可以晒晒清晨的阳光，因为人体接受足够的日光，体内就可以合成一定的维生素D3，所以也能够补充适量的维生素D。
这里E好孕提示一点，孕育宝宝需要均衡的营养以维持母体和胎儿的正常生理机能，这样才能确保胎儿顺利生长发育。所以，除了维生素D外，在备孕期间以及试管和孕期，女性还要及时补充其他的营养，如优质蛋白、维生素C、叶酸和钙等，具体可在医生的指导下合理补充即可。
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【定制方案】
在进入试管周期前，试管助孕师会先根据客户的身体实际情况定制适合的试管周期方案，通过使用试管技术操作，提高胚胎着床率和女性妊娠率，助您顺利生育健康的孩子。
届时，试管助孕师先根据女性的卵巢功能和身体状况定制合适的促排用药方案，规范使用药物促排，且全程跟踪和监测，等到卵泡发育成熟进行取卵，获取得多颗成熟优质得卵子，为试管奠定良好的基础。之后，试管助孕师通过单精子注射技术将卵子和精子结合受精，提高受精卵，并将受精卵放在培养液中培育至第五天或第六天，形成活性强的囊胚，再运用第三代试管婴儿技术(PGT-M)对囊胚进行基因检测，查看胚胎是否有染色体异常等情况，而后再挑选出优质健康的囊胚移植，从而提高胚胎的着床率，同时保障后代的健康，实现优生优育。
【科学保胎】
在移植前，试管助孕师会根据女性身体给予调理方案，例如使用药物将子宫内环境调整到理想的状态，如内膜8-12mm、细胞分裂良好和血流顺畅丰富时再将健康的囊胚植入。之后试管助孕师会根据具体情况用药保胎，通常是先注射适量的黄体酮或HCG，再指导使用雌激素和与孕酮等药物，从而提高胚胎着床率，使女性顺利妊娠。
注：在移植后准妈妈要谨遵医嘱合理用药，以确保母婴的安全健康。
在移植后，准妈妈要保持良好的生活习惯，例如在饮食方面，忌吃辛辣、生冷的食物，禁烟酒、咖啡和浓茶。合理膳食、保持营养均衡，多食用蛋白质含量高的食物，如瘦肉、鱼肉、奶、鸡蛋、豆类等。还可以多吃生菜、菜花、菠菜、葡萄、动物肝脏等食物，从中摄取维生素和叶酸，防止胎儿畸形以及确保胎儿顺利生长发育。此外，调整心态，减少压力，保持舒畅愉快的心情。
