试管婴儿科普：胚胎移植后的那些小心翼翼，你做到了吗？
为了能生育儿女，完成为人父母的心愿，很多不孕不育群体将目光转向试管婴儿助孕。
试管婴儿治疗过程的心酸只有经历者才懂，好不容易经历了孕前检查、促排、取卵、胚胎培养等步骤，在试管婴儿版的超级玛丽中，终于闯关到了最后一关——胚胎移植。
很多姐妹到移植时是即紧张又憧憬，不仅与家人沟通，而且还会与试管群里的“战友们”一起聊天取经，结果发现大家都有很多担忧。
“移植后，想小便或者后续我用力排便会影响我的胚胎吗，会不会胚胎就掉出来了？”
“移植后，我得多躺床上，躺着胚胎才容易着床。”
“移植后，我睡觉有什么要求吗？可以侧睡吗，还是平躺比较好呢？”
听到这些语录，体谅到姐妹们这一路走来的不容易，从胚胎移植到子宫后，生活变得格外的小心翼翼，生怕自己的某些行为影响了宝贝胚胎。
所以，现在来和大家讲讲胚胎移植后的一些“可为”。
1、严格遵医嘱
经常有准妈妈问医生：
“有没有什么药，可以保证胚胎着床？ ”
这种“神药”当然不存在。但是，以下几种药物还是非常有必要的。
黄体酮支持药物
常用的黄体支持药物主要包括：
＊口服的地屈孕酮
＊阴道用的雪诺酮凝胶
＊肌肉注射的黄体酮针
目前研究表明，不同类型的黄体支持药物，其临床妊娠率没有差异。
具体使用哪种药物，需要结合患者的方案及条件综合决定。准妈妈们，要严格按照医嘱用药，切不可漏服、少服。
叶酸
缺乏叶酸与神经管畸形、巨幼细胞贫血、唇腭裂等疾病有直接关系。
所以，建议各位准妈妈们在孕前、孕后三个月都要补充叶酸。
2、正常生活、适当休息
目前大多数研究认为，胚胎移植后立即活动并不影响胚胎移植的妊娠率。
而长时间的卧床休息反而会增加心理压力，不利于胚胎着床，影响妊娠率。且长时间卧床还有可能引发肠胀气、下肢静脉栓塞，严重时血栓脱落可引起肺部栓塞，危及生命。
关于移植后能否正常上班的问题，要视情况而定，只要工作不是过于劳累，正常的上班是完全没有问题的，当然，要避免过于繁重及劳累的工作。
3、合理饮食
这是准妈妈们常常关注的话题。
防止腹泻及便秘—容易消化的饮食、注意饮食卫生
移植后的饮食要求：“防腹泻、防便秘”。
移植后由于休息时间增加、运动量减少、且应用黄体支持药物，可导致肠道蠕动减慢，都可能会导致食欲下降及便秘的发生。且由于往返医院就诊，在外用餐或者点外卖次数增加，有可能由于饮食卫生等问题导致腹泻。
所以，不要突然改变饮食习惯、注意饮食卫生、尽量在家用餐、可以多吃新鲜蔬菜、水果，少食辛辣刺激的食物。如果便秘严重，可以在医生的指导下用药的。
高蛋白饮食—少食多餐、优质蛋白
合理饮食有助于提高妊娠率、控制孕期体重过度增长并降低不良妊娠结局发生率。
胚胎移植后患者应高蛋白饮食、少量多餐。
每日蛋白质供给总量为100-140克，建议其中优质蛋白质应占2/3以上，优质蛋白主要包括肉、蛋、鸡、鱼、大豆等。也可以在两餐之间添加牛奶、豆浆等提高蛋白质的供应。
当然，切不可过度进补，过度营养成分的摄入也会加重胃肠道负担，影响营养物质的吸收。而且，活动量少，可能导致体重过度增加，而肥胖是造成不良妊娠结局的重要因素。
4、远离焦虑
胚胎移植后过度的焦虑甚至抑郁是会影响胚胎着床及妊娠率的。
可以通过看一些轻松的书籍或者电影、听音乐或者户外活动等主动调节心情、放松身心。
准爸爸们也要多陪伴、多交流。如果焦虑症状严重，需要结合专业心理咨询师的帮助。
总之，等待胚胎着床的过程令人忐忑又倍感漫长。建议各位姐妹适当分散注意力，避免陷入紧张状态，可以有效提高试管成功率。最后，也祝大家心想事成，好“孕“来临。
