子宫内膜厚度决定你的生育能力,你的内膜达标吗？
怀孕，首先要有好的受精卵，如果我们把它当成种子，那么子宫内膜就是培养种子的温床，如果内膜不好，无法种植，再好的种子也没有发芽的机会，不管是自然受孕还是做试管婴儿，子宫内膜厚度对胎儿的着床都会有所影响。
内膜的厚度直接与女性每个月的大姨妈有着密切的关系，随着卵泡的生长、雌孕激素的变化，增生、分泌周期性的脱落更新，为受精卵着床时刻准备着。医学上排卵期女性子宫内膜厚度在8-14mm适合生育，太薄或太厚都会影响到胚胎的着床。
月经不调是现在女性普遍的现象，而对目前未生育的女性来说调理之后可能会因为环境、饮食、压力、熬夜等再会发生异常，针对月经量少可通过主治医生的建议进行调理。
什么样的子宫比较好？
一般来说为了更好的保障子宫内环境的良好状况，以及保障胚胎着床率和试管成功率，往往需要对于子宫内膜厚度进行检测以及调理。同时试管还会在进行胚胎移植前，先对子宫内膜环境进行一个总体的评估和移植模拟，以确保子宫适合进行胚胎移植。
通常来说厚度适中、接收能力强、富有营养的子宫内膜对胚胎来说是最合适的，生殖医生总结出来的理想的内膜厚度在8-12mm左右。
做试管婴儿前如何调理子宫内膜厚度？
①补充雌激素针对子宫内膜薄的有效手段
一般需要补充的雌激素分为外源性雌激素和内源性雌激素两种，其中使用口服等方法补充的雌激素被称为外源性雌激素，使用排卵针来促使身体产生更多的雌激素，这种雌激素被称为内源性雌激素。
②增加子宫内膜的厚度，保证子宫的供血充足
如果想改善子宫内膜的状态，那么适量的运动就是一种行之有效的方式，短时间的慢走就是一个很好的运动。当你的心率升高时，新鲜且含氧量高的血液流过身体的次数也会相应地增加。但需要注意的是，过量运动也是不可取的。
③合理饮食
健康的膳食有利于身体的脂肪细胞能产生更多的雌激素，这些对于子宫内膜的改善都是有帮助的。
④增加营养补充剂或维他命增加子宫内膜的厚度
营养补充剂或维他命能够帮助增加子宫内膜的厚度，这些营养补充剂的摄入的确会对子宫内膜的状态造成积极的影响。例如补充维生素E和精氨酸可能会改善子宫内膜的状况，而维生素D可能会改善胚胎移植的结果。所以适量地使用营养补充剂也是一个改善子宫内膜状况的好办法。只要在使用之前，与医生沟通确保服用这些营养补充剂不会对试管婴儿带来不良影响，就可以放心的服用这些营养品了。
