做试管婴儿前需要提前多久禁烟酒？

现如今，试管婴儿技术卓越发展且成熟完善，助孕师通过使用先进的第三代试管婴儿技术可以帮助切实解决生育难题，提高试管成功率，实现生育宝宝的梦想。通常，在做试管婴儿前，试管助孕师提倡男女双方先健康备孕，调理身体，如此可为试管助孕加分。例如可从饮食和生活习惯等方面进行调整，改善身体状况。

E好孕建议男女双方在饮食方面要做到合理膳食，保持营养均衡，主要以清淡为主，忌食用辛辣刺激性的食物以及禁烟禁酒，从而提高精子和卵子的质量。

那么，做试管婴儿前需要提前多久禁烟酒呢?

对于有计划做试管婴儿的客户，E好孕建议提前3~6个月禁烟酒，当然一般戒烟戒酒越早越好，因为香烟中的尼古丁和酒精中的乙醇都会损害精子，导致精子碎片率增多，而且对女性卵巢也会有影响，造成卵泡发育不良以及卵子质量不佳。所以，禁烟酒需尽早，在开始备孕时即可戒烟戒酒，为试管助孕提前做好充足的准备。

提示：吸烟有害健康，长期吸烟喝酒不仅会影响自身的身体健康，而且还会降低生育力，即影响精子和卵子的质量，进而使得生育能力下降，导致难以受孕成功，或是生育出畸形儿/缺陷宝宝。因此，建议有生育计划的客户要尽早戒烟戒酒。

做试管前先健康备孕，改善身体状况

健康备孕对于试管助孕和孕育宝宝至关重要，试管助孕师会根据客人的身体实际情况给予相应的的调理指导和建议，帮助有效改善身体状况，如此好孕率更高且有保障。

除了禁烟酒外，E好孕试管助孕师建议夫妻双方要遵循以下几点,：

1、合理膳食，营养均衡

在饮食方面，建议夫妻要合理膳食，保持营养均衡，可多食用抗氧化的水果和蔬菜(如草莓、蓝莓、西兰花等)，多吃高蛋白、高纤维的食物，补充多种维生素。同时，女性还可服用辅酶Q10(400-600mg/天)来帮助改善卵巢功能，提高卵子的质量。而男性可以吃男宝胶囊以提升精子活力和质量。

提示：助孕师建议男性同样要多吃蔬菜水果，因为蔬菜中含有维生素C，有利于精子成长，所以多吃可帮助提高精子质量。此外，多食用一些具有补精养身的食物，也能提高生精能力，比如：海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁和核桃等。

2、规律作息，避免熬夜

如果经常熬夜、睡眠不足会引起机体内分泌紊乱，影响女性卵巢功能和卵子的质量，于男性也会影响生精功能或是精子的活性，所以建议客户要注意多休息，作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠。

3、锻炼身体，增强体质

运动可以增强体质，提高自身免疫力，保持健康的状态，所以在做试管前，助孕师也提倡客户要坚持锻炼身体，例如可以每天进行有氧运动半小时以上，比如慢跑、游泳，或是练习瑜伽等，这样可以帮助使进血液中含氧量增加，增强代谢能力，调整内分泌水平，从而促进卵泡的生长发育，以及提高精子的质量，为试管助孕奠定坚实的基础。

4、减少压力，放松心情

因为不良的情绪会导致人体内分泌失调，从而影响卵泡的顺利生长和发育，造成卵子质量不佳，影响精子的活力，所以E好孕建议夫妻双方都要先调整心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，这有助于调整体内各项激素水平，以确保试管周期的顺利开展，助好孕。

总而言之，对于有计划做试管的客户，建议您们要遵循医嘱，科学调理身体，健康备孕，以便为试管加分助力，保障周期的顺畅与高效。而且E好孕也会全力帮助大家，为您们提供优质先进的医疗服务，帮助您早日抱上健康的孩子，实现家庭圆满。