有过流产经历，做试管婴儿助孕时该如何备孕？

流产是令许多家庭十分痛苦的一件事，无论是因为胎儿或女性身体的原因而导致的流产，还是因为外界原因无法生下宝宝而选择人工流产，无疑都对女性身体上和心灵上产生了双重的打击，甚至很多人会因此对怀孕失去信心。

我们也遇到过不少有过流产经历的姐妹来咨询试管婴儿，她们担心的问题也很多，比如流产后多久才可以再次备孕做试管?流产后怎么备孕才好?等等一系列的问题。对此，小编想说的是，不管自然流产还是人工流产，都对子宫、卵巢等生殖功能会产生一定的影响，因此再次备孕时，大家需要更加的小心谨慎，做好怀孕准备,如果评判到自怀生育风险过高。

一、流产后隔多久可以再次备孕呢?

一般情况下，流产后6周内就会恢复排卵，也就有怀孕的机会。但流产也会对子宫内膜造成损伤，需要时间修复。所以世界卫生组织建议，流产之后至少过6周再怀孕。

不过也有统计显示，两次怀孕间隔在6个月以内的孕妈和间隔六个月以上的相比，流产和宫外孕再次发生的几率会明显较低。女性流产过后，也不用等待太长时间，导致心理负担加重，反而不利于怀孕。从医学角度讲，流产后3~6个月怀孕最为适宜。

二、流产后该怎么备孕呢?

有过流产史的女性再次怀孕最好做个孕前检查，看看卵巢、子宫的情况如何，特别是子宫，是否有宫腔炎症、子宫内膜异位症、子宫内膜薄等问题。其次，了解自然流产的原因，像是染色体异常、母体内分泌失调、母体生殖道异常、生殖道感染、不良生活方式等。确定病因好好治疗，以确保再次妊娠时身体状况良好。

尤其是怀孕后因为身体等原因意外流产的女性，再次备孕时，一定要找到流产的原因，以免再次重蹈覆辙。需要注意的是，男性因素也会导致流产，最好是夫妻双方一起去做检查。确保身体没有问题的情况下，再开始备孕的计划。

接触了不良环境或者有害物质最容易导致流产，所以备孕女性要尽量避开有害的环境。比如刚刚装修好的房子在甲醛水平高的时候尽量不要入住，如果日常工作中需要长期接触有害或者有毒物质的，尽量在备孕前三个月改善这样的环境。

月经是女性身体健康的晴雨表，如果月经出现问题，说明身体也是出现了问题的。因此在备孕前，就要格外的注意月经的状况。如果出现月经不调等症状的话，一定要在备孕前进行调理，以免影响到试管的成功率。

游泳、收腹提臀是锻炼子宫最有效的运动方式，能够坚持锻炼子宫，几个月以后子宫的健康一定会得到很大的提升的。而且坚持每天运动可以让你感觉健康、充满活力，还可以让身体处于最佳状态，为下一次怀孕做好准备。瑜伽等温和的运动还能减压，缓解流产引起的焦躁情绪。

节食、偏食要不得，本来流产就伤身，营养一定要跟上，但也别大补特补，饮食注意清淡、均衡全面即可，多吃蔬菜水果。作息也很重要，流产后身体需要调养休息，睡眠是一个恢复健康的法宝，而且健康的作息还能稳定内分泌，避免内分泌失调影响怀孕。

最后提醒大家，备孕时一定要保持轻松愉快的心情，这是再次备孕的前提，要用客观积极地态度去迎接备孕。不少女性流产后情绪消沉，忧心忡忡，这样并不利于备孕，保持好的心情才能够让生活充满动力，加快流产后身体的康复，有益于通过试管婴儿再次助孕。