试管成功第一步：把你的卵泡养的又大又好！

万事开头难，试管婴儿的整个流程中，第一步就是促排卵。想要做试管卵泡却一直不达标，这是困扰着很多试管备孕女性的问题。卵泡发育不成熟会影响卵子质量，也会影响后期胚胎着床。卵泡的质量好坏，关乎着试管婴儿是否有一个好的开端。

卵泡是由卵子及其周围的卵泡细胞组成。通常来说，有排卵的正常女性，一般每月发育一枚优势卵泡，并排出一枚卵子。如果卵泡发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，影响正常的受孕生育以及试管婴儿流程。

什么样的卵泡是优质的？

好卵泡要足够大！

直径达到18～25mm的成熟卵泡，排卵后更容易受孕，而小于或大于这个范围都不太好。小卵泡形成的黄体功能差，而有的卵泡成熟后不破裂、不排卵，一直长到30~40mm，继而失去了排卵能力。

卵泡的形状要圆润！

卵泡就像种子，饱满、圆润会更好。如果卵泡的两个径限差距≥3mm就叫扁卵泡；如B超显示15mm×20mm（正在排时被挤扁以及角度误差除外），则说明卵泡质量欠佳。

一侧卵巢卵泡的数量很关键！

如果同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是患上了多囊卵巢综合征，如果不治疗，很难正常排卵、受孕。

如何养出好卵子？

多吃含铁丰富的食物

备孕期也可以多吃一些含铁丰富的食物，这样的话也能够很好的滋养卵巢，比如说瘦肉，海带，黑木耳等，在一定程度上能够很好的缓解女性朋友贫血的情况。

而且这一类食物里面含有丰富的维生素c，能够促进铁元素的吸收，能够帮助滋养女性朋友的卵巢，使得卵泡更好的发育。

注意劳逸结合

工作压力大或者焦虑躁郁等都可能影响女性内分泌，打乱卵巢正常排卵。选择劳逸结合，适当运动，学会减压，才有利于卵巢养出好卵子。

第三代试管监测卵泡

卵泡监测就是通过监测卵泡的生长，跟踪了解卵泡的数目及其生长发育过程中的形态变化。医生可以根据卵泡的发育情况，来调节使用促排卵药物的剂量和时间，以便能取得最佳质量的卵子，从而提升胚胎质量，增加试管婴儿的成功率。

别轻信保健品和按摩

很多女性朋友为了提高卵子质量，往往弄巧成拙。比如吃保健品，它们中很多都含有雌激素，过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病，如导致子宫内膜增厚，增加子宫内膜癌的风险，提高乳腺癌风险等等。