做试管婴儿前，备孕期间要杜绝这些不良习惯！
做试管婴儿，是许多不孕家庭实现生育梦想的重要途径。然而，在这条充满希望的道路上，备孕期间的准备工作同样至关重要。不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、酗酒等，都可能成为试管婴儿成功的绊脚石。因此，在踏上试管婴儿之旅前，我们必须坚决杜绝这些不良习惯，为宝宝的健康诞生创造最佳条件。
备孕不仅是生理上的准备，更是心理上的调整。只有当我们摒弃了那些可能危害到胎儿健康的不良习惯，以最佳的状态迎接新生命的到来，才能确保试管婴儿的成功率，为家庭带来真正的幸福和喜悦。
在接下来的文章中，我们将详细探讨备孕期间需要杜绝的不良习惯，并为大家提供科学的备孕建议。让我们共同努力，为试管婴儿的成功奠定坚实的基础，迎接新生命的到来！
一、偏食节食
建议在备孕期间不要偏食和节食，或是饮食不规律，因为这都会导致人体营养缺乏，女性容易出现内分泌紊乱，月经失调的现象，从而影响卵泡的发育，卵巢不能正常排卵，另外也会影响子宫内环境的情况，降低胚胎着床率。而男性如果缺少必要的微量元素，如锌、钙等，也会影响精子的生成，降低精子活性与质量，所以受精率也会大大下降，或是使得精子和卵子不能受精成功。
因此，备孕期间夫妻双方都要保持良好的饮食习惯，做到合理膳食，保持营养均衡，多吃抗氧化的水果蔬菜和蛋白含量高的食物，例如草莓、蓝莓、西红柿、鸡蛋、牛奶以及鱼类等，另外还可以适量吃一些保健品，帮助提高卵子、精子质量，为试管助孕加分。
二、抽烟酗酒
香烟中所含的尼古丁、酒精中的乙醇等毒性物质都会影响卵泡发育和卵子的质量，同时也容易引起月经不调、内分泌紊乱等症状，从而降低受孕率。对于男性，这些有害物也会使精子质量变差，以及降低精子活力，导致精子碎片率增加。所以，做试管婴儿在备孕期间要禁烟禁酒。
三、作息不规律
作息不规律、经常熬夜，睡眠不足等，这些不良的习惯也同样会影响生育率，甚至导致不孕不育症的发生。长期熬夜会改变人体原有的生物钟，导致内分泌系统紊乱，使得女性月经周期不规律，从而影响卵泡的发育，造成排卵障碍，而且还易出现卵巢早衰、多囊卵巢等不良情况。而对男性来说，熬夜也会影响精子活性与质量，这不利试管周期的顺利开展。
故而做试管婴儿，备孕期间建议夫妻双方不要熬夜，要早睡早起确，保睡眠充足;并且要远离电离辐射和高温高压的环境。
四、不做运动
适量的运动既可以保持健康的身体，而且还能是精神状况更佳，所以在做试管婴儿前，建议客户要锻炼身体，增强自身免疫力，这样可以改善身体状况，促进血液循环，增加血液中的含氧量，这些都有利于增强精子和卵子的活力。但若是平时缺乏锻炼，或是不做任何运动，那么会使得身体素质下降，这对于怀孕没有一点好处。
所以，建议客户在备孕期间要坚持锻炼身体，每天做适量的运动，比如进行有氧运动半小时以上，慢跑或是骑自行车、游泳、健身操和练瑜伽等均可。
五、压力过大
情绪调节也是备孕期间需要调节的关键一点，如果女性长期压力过大，或是有精神紧张、过度焦虑、心情压抑等不良情绪，那么会导致内分泌失调，以致影响卵泡的发育，造成排卵障碍和卵子质量不佳。男性亦是如此，也会影响生精功能和精子质量，这对生育非常不利，甚至可能还会影响试管助孕的成功率和妊娠结局。
因此，建议不论是备孕期间还是试管助孕时乃至整个孕期，客户都要调整好心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，这样好孕率才更有保障。
总而言之，做试管婴儿，建议客户要从身、心两方面进行调整，这样效果才会更理想且显著，加上试管助孕师会通过使用试管技术助孕，所以成功率也会大大提高，帮助您如愿生育健康的孩子，实现幸福、，美满的家庭。
