高龄女性试管备孕，试管前做好这三步很重要！

如今，基于众多因素的影响，许多朋友都将生育计划延迟，有的夫妻是到30岁以后再打算生育宝宝，有的夫妇是步入35岁高龄行列才将生子计划提上日程，有的甚至是到40岁才开始备孕。

然而，年龄对生育的影响非常大，对于高龄(超过35岁以上)女性而言，可能她们会面临着诸多的挑战，甚至可能还会听到想各种各样的声音：高龄怀孕非常难、生产过程吃不消、高龄生育宝宝容易出现畸形……

那么，对于高龄备孕女性来说，如何养出优质的卵子?如何提高受孕几率呢?怎样能实现优生优育呢?

高龄女性试管备孕，试管前做好这三步很重要！

一、孕前检查必不可少

对于高龄夫妻来说，由于随着年龄的增长生育能力会不断下降，所以怀孕几率也会比较低，甚至可能还会出现不孕不育的问题。所以在试管备孕前，建议夫妻先进行身体检查，因为通过相关检查可排除一些遗传性疾病，详细了解其身体情况和生育力，为科学健康备孕给予有效指导。

例如：超声检查可以准确了解子宫、卵巢有无异常;生殖系统检查可排除有无炎症，肿瘤等器质性病变，为了确保俱佳的受孕状态。

二、身体调理尤为重要

女性受孕与内分泌功能也息息相关，经过激素水平的检查发现不利怀孕的因素，然而有助于医生为您量身定制试管方案，如调理方法和诊疗方案，为孕育健康宝宝奠定良好基础。

对于高龄女性，调理身体尤为重要，这样不仅有利于养出优质的卵子，同时还能为胎儿创造良好的生长条件，有助于保障妊娠的顺利，助顺利生育健康的宝贝。

三、做第三代试管婴儿

女性过了30岁后，随着年龄的增长，身体机能下降，卵巢功能开始衰退，卵泡数量减少，卵子质量不佳、染色体异常几率升高，所以不仅受孕率低，胎停流产率和出生缺陷率也会明显增加。

因此，高龄夫妻建议选择做第三代试管婴儿，通过该项技术助孕不仅有效提高女性妊娠率，同时还能规避胎停流产等不良情况发生，成功帮助您生育一个健康的孩子，而这也是保证优生优育的重要方法。

高龄女性养出优质卵子的科学方法

1、服用辅酶Q10和补充叶酸

生命源于卵，只有获得优质成熟的卵子才能为孕育健康的宝宝奠定基础，所以在备孕期间，女性可以服用辅酶Q10延缓卵巢衰老，改善卵巢功能，从而提高卵子质量;同时，还需要补充叶酸，因为叶酸对怀孕的重要性不可忽视，建议女性孕前3个月就要开始补充。

提示：叶酸在人体代谢中起到重要作用，有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

2、戒烟戒酒和健康饮食

在饮食方面，切忌吃寒冷、辛辣或是刺激性的食物，禁烟禁酒，尽量少喝或不喝咖啡或浓茶等。做到健康饮食，保证营养均衡充足，可以吃抗氧化的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、西兰花、西红柿等，多吃高蛋白、高纤维的食物，如鸡蛋、牛奶、大豆、山药和谷类等，以及补充多种维生素和叶酸。

3、规律作息和适当运动

熬夜通宵、睡眠不足，会引起机体内分泌紊乱，从而影响卵巢功能和降低卵子质量，所以建议各位准妈妈们不要熬夜，每天有充足的睡眠，这样有利于调整内分泌水平和身体状态。

适当运动、加强锻炼，可提高免疫力和身体素质，为生育健康宝宝做好充足准备，例如可以每天做有氧运动，慢跑、游泳或练瑜伽等均可，这样可以使血液中含氧量增加，增强代谢能力，从而调整内分泌水平，提高卵子质量，同时也为日后的怀孕和生产奠定基础。

4、减少压力和放松心情

紧张、焦虑、不安或压力过大等不良情绪会影响身体状况，导致内分泌失调，从而影响卵巢功能和卵子质量，所以E好孕建议我们的准妈妈要调整心态，减少压力，保持愉快舒畅的心情，这样好孕气会大大提升。