试管婴儿期间的饮食要掌握哪些原则？
试管婴儿的出现为大多数因为不孕不育而苦恼的家庭带来了幸福。试管婴儿过程也十分不易，因此在打算做试管的朋友们，一定要考虑清楚，在全面透彻了解试管婴儿之后再做决定会更好！
“遵循科学饮食原则，做好每日膳食的合理分配”是每个备孕中的家庭都必须要完成的功课之一；其实在试管婴儿期间，也同样需要健康饮食。下面，跟着E好孕一起来了解下试管不同阶段的饮食准则。
试管期间饮食需掌握的三大原则
一、合理膳食，营养均衡
试管助孕，夫妻双方需做到合理膳食，保持营养均衡。例如：
1)入周前通过食补提升精卵品质：健康的精子与优质卵子是试管助孕成功的根基。因此夫妻双方可通过合理饮食，帮助提升精卵质量。女性多吃蓝莓、草莓等抗氧化食物、以及豆类谷类和含铁量高的食品，包括黄豆、高粱、海带等，可为卵子提供充足的养分，使其更好的生长发育;
男性多补充高蛋白，包括牛羊肉、鸡蛋、牛奶等，可为精子发育成熟、获能提供有利支持，同时还有海参、章鱼等富含精氨酸的食品，有利于睾酮的分泌，促进精子生成，改善精子活力与受精能力;此外，锌、硒、钙元素多的食物也是佳选。因为锌可直接参与精子的生成、成熟、激活与获能过程;而硒可以对抗精子毒素，对细胞及线粒体具有保护作用;钙元素对精子的运动与获能起着举足轻重的作用。
另外，提升精卵品质的有效方法还在于保持健康的生活习惯，避免熬夜，保证充裕的睡眠;戒烟戒酒及远离有害的电磁辐射和化学物质;每日坚持至少30分钟的有氧锻炼;适当舒压，保持良好的心态，维持内分泌水平均衡。
2)取卵结束注重清淡饮食：女性取卵结束后应做到清淡饮食，同时多喝富含维生素及利尿的饮品，如葡萄汁、橙汁、冬瓜汤等，避免吃辛辣的刺激性食物和含酒精饮料，也不宜食用豆制品和过多甜食，以免发生胀气。
此外，除了饮食方面，女性还要注意以下事项：取卵结束卧床休息6小时左右，期间禁止剧烈运动，防止用力过猛发生卵巢扭转;切勿盲目服用止痛或镇痛类药物，如有必要，需事先咨询医生;不宜立马进行泡澡、盆浴等，易引发感染。
3)囊胚移植后选择易消化的食物：完成囊胚移植之后，女性应选择易消化的食物，如米粥、炖汤或富含膳食纤维的芹菜、山药等，防止便秘;同时遵循少食多餐原则;新鲜的蔬菜水果、高蛋白食物可多吃，但咖啡、冷饮或寒凉的食品，包括梨、螃蟹、山竹等，易造成宫缩而引发流产。
而在行为方面也有所讲究。孕妈妈移植后需卧床静养48小时，可以平躺、侧卧或斜倚，但角度要小于45°。这期间，避免剧烈运动，慢跑或骑自行车都不行，过后可适当慢走;另外，避免过度紧张焦虑，只有保持轻松平和的心态，才能更顺利迎接好孕的到来。
二、健康卫生饮食
在试管助孕期间，要注重健康卫生饮食，避免吃到不新鲜、过期或发霉的食物，以防产生呕吐、腹泻等不良情况，有损身体健康的同时，也不利于周期的顺利展开。
三、科学补充营养品
在试管助孕的不同阶段，助孕师都会提倡服用营养品，为周期成功提供保障，包括促排前女性服用辅酶Q10，帮助改善卵巢功能并提高卵子品质，男性选择男宝胶囊，增强精子活力;囊胚移植后需服用保胎药物至孕十周，如孕酮(舌下)、雌激素药物(口服)、阴道栓剂和贴肚皮药物等，还提倡补充孕妇维生素、叶酸、深海鱼油(DHA)等营养品。但若要使之达到良好的功效，并确保健康安全，营养品的服用剂量与时长都需要根据医生遵嘱，同时避免私自盲目用药，同样要在医生指导下进行。
提示：为全面提升好孕优生率，从入周初始到至终，试管助孕师会全程跟踪负责，保证周期安全性，同时采取科学的助孕方式，实现试管高成功率。先是结合女性具体情况制定合适的促排方案，并使用天然无副作用药物进行合理促排，用药期间实时监测与跟踪，掌握卵泡发育成熟度及药理性反应，适当调整药物剂量，为女性健康及高效促排给予双重保障;
