泰国试管婴儿促排期间的饮食指导，请查收！

对于正在备孕中夫妻朋友，试管助孕师一般建议调理身体，例如保持良好的生活饮食习惯，合理膳食，确保营养均衡；规律作息、放松心情等，如此好孕力也会满满，如期实现生子心愿。

提及饮食，不仅仅是在备孕时要健康、合理饮食，在做试管促排期间，饮食也同样重要，下面我们就一起看看试管促排时的饮食需要注意什么，怎样吃更有利于提升孕力。

试管促排期间饮食指南

【三宜】

1、高蛋白高纤维食物多吃

试管促排卵期间，女性可以多吃高蛋白、低脂肪的食物，如牛奶、鸡蛋、豆类、鱼类、瘦肉等，给人体提供充足的能量。此外，还可以多吃高梁、玉米、大豆、黄豆等高纤维的谷类和豆类食物，不仅有助于消化，还能为人体提供碳水化合物、膳食纤维等能量，而且黑豆、黄豆等还可为女性补充雌激素，促进卵泡的生长发育。

2、进食新鲜蔬菜水果

在日常生活中，人们常说要多吃新鲜水果蔬菜，这并不无道理，因为水果蔬菜是平衡膳食的重要组成部分，同时也是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的良好来源。所以，在促排卵期间女性也要遵循这一原则，多食猕猴桃、苹果、橙子、胡萝卜、西兰花、西红柿、青菜等富含维生素的新鲜水果蔬菜，有助于改善身体状况，促使卵泡发育。同时也可促进自身的新陈代谢，增强体质。此外，女性还可以多吃蓝莓、草莓等抗氧化的食物，可改善卵巢功能，提高卵子质量，为孕育健康宝宝加分。

3、适当补充微量元素

微量元素是人体必不可少的物质，比如钙、铁、锌、硒等微量元素对生殖、遗传以及胎儿生长发育等起着至关重要的作用。

锌可促进女性性腺素的分泌，增强卵巢功能，促进排卵，富锌食物是牡蛎、核桃等；

铁则是为卵子提供养分，帮助卵泡更好地发育，含铁量高的食物有动物内脏、海带等；

硒具有抗氧化的作用，在卵泡形成过程中也非常重要，有助于形成健康的卵子，补充硒可通过吃胡萝ト、芦笋等食物。

所以，在试管促排期间，E好孕建议女性要多吃富含微量元素的食物，有助于调整身体状况，提高身体素质，为孕育宝宝做好充足的准备。

【一忌】

忌食生冷、辛辣等刺激性食物

促排期间要合理膳食，保持营养均衡，以清淡饮食为主，少食多餐，同时还要注意一点，不吃生冷、辛辣等刺激性食物，包括螃蟹、山竹、冰水等，因为这些会影响促排卵药效的发挥，同时也不利于卵泡的生长发育，从而影响卵子质量。另外，要禁烟酒，不喝咖啡、浓茶以及碳酸饮料等，多喝温开水。

除了健康饮食外，女性在日常生活中要注意休息，避免熬夜，每天保持充足的睡眠，适当运动；调整心态，减少压力，保持舒畅愉快的心情，好好配合医生的诊疗和调理身体即可。

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在取卵过程中，麻醉师会全程陪同，并且使用仪器设备密切监测女性的生命体征，通过监测女性的心跳、呼吸、血压、氧气供给等，全方位保障女性的安全，这点大家放心。

取卵后的注意事项→（1）取卵后女性先卧床休息6小时，并且24小时内不要做剧烈运动或过于劳累，以防止造成卵巢扭转。也不宜立马进行盆浴、泡澡等，这样容易发生感染。（2）调整好心态，保持愉快舒畅心情，有助于调节内分泌水平使之达到均衡状态，有助于卵巢和身体恢复。（3）在饮食方面，不要吃辛辣和生冷的食物，合理膳食，保持营养均衡，可多吃水果蔬菜和蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，补充维生素，多喝温水，有利于排尿，防止水肿腹胀等。