如何通过健康饮食来提高泰国试管婴儿成功率？
在当今社会，人们越来越注重保健养生的生活方式，而健康饮食成为了保健养生的一个重要方面，均衡营养膳食可使身体富有能量和活力、提升免疫力和维持健康年轻身态;而不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱而出现身体异常或是疾病的发生，借此反向思维，我们当然可以通过合理健康和有意摄取的饮食调理来助力泰国试管的成功，为周期中的优质的精子、卵子、子宫优良内环境提供营养支持和打造良好身体机能根基。
1、饮食在于营养均衡，而不是过渡偏补
对于正常女性来说，备孕期间做到饮食多样化、不偏食、不挑食、少吃多餐的原则，杜绝饮食过渡造成的高脂肪、高糖、高蛋白的营养过剩，这将有可能导致体重超标和身体激素水平混乱等现象，从而影响试管助孕成功率或后期胎儿孕育的质量。
选择摄取富含优质蛋白质(优质肉类、海鱼、牡蛎等)、富含抗氧化元素和多种维生素的食品(蓝莓、草莓、番茄、油菜、菠菜、西蓝花、猕猴桃等新鲜的蔬菜、水果);还有补给钙、铁、锌、硒等多种微量元素的食品(如鸡蛋、黄豆、绿豆、花生、鱼虾、肉类等)，对于试管前备孕、试管周期中、受孕以及胎儿的发育成长都起到关键作用，希望大家有所了解并帮助改善。
2、食材选择易消化、新鲜类，避免过敏源
在试管的取卵和移植周期，很多人不自主的运动量减少，导致出现食欲下降，消化功能减弱等情况，加上试管期间会给女性注射黄体酮药物，会使肠道松弛、肠蠕动减慢，所以应该注意做好饮食卫生、不要吃生冷、辛辣等食物刺激肠胃，避免引起便秘或腹泻等不良症状发生。E好孕建议选择易消化类食物，以不油腻的饮食为主，可适当多吃新鲜水果蔬菜，多摄取维生素和膳食纤维。
还有一点，是在泰国试管治疗期间一定要远离过敏源，对没有吃过的海鲜食物、生食尽量不要吃，避免中途过敏现象而影响试管进程或结果。
3、禁烟酒、少喝或不喝咖啡、可乐、浓茶三类不利怀孕的饮品
试管前3-6个月，建议男女双方严戒烟酒，因为尼古丁和酒精都会影响精、卵质量;而咖啡因会使女性体内的雌激素水平下降，影响卵巢的排卵功能，从而降低试管成功率。调查显示，年轻妇女若平均每天喝咖啡超过3杯，其助孕机会要比从不喝咖啡的妇女降低27%;每天喝2杯咖啡其助孕机会比不喝妇女低10%左右。
所以，建议准妈妈在试管前后就尽量少喝或不喝咖啡，如果非要喝每日以不超过2杯为宜。另外，还有其他咖啡因饮料和食品也要少喝少吃。总的来说，咖啡因摄入量也不要超过60毫克(一般情况下，1杯150毫升咖啡，含咖啡因60~140毫克，1杯红茶含30~65毫克，1块30克巧克力含25毫克的咖啡因);而可乐具有杀精子成分，男性试管期间不建议喝。
4、科学选择孕前、孕中有益类保健品进行及时补给
为了有效提高精卵质量，增强孕动力，试管前科学服用一些保健品也是很有必要的。女性在试管入周前可服用辅酶Q10(400~600mg/天)，这是一种脂溶性抗氧化剂，具有激活人体细胞和细胞能量的营养，增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能。女性服用后，可增加卵泡中线粒体的数量和改善线粒体的质量，提升“三磷酸腺苷”含量，让卵子有足够“能量”，使染色体状态更加平稳，从而大大降低卵子在减数分裂时发生染色体异常的几率。同时还建议补给叶酸、多种维生素、DHA、深海鱼油等保健食品，为孕期胎儿的健康发育提供能量支持。
而男性，可服用自然男宝，这是补肾抗衰老的新一代组合配方的健康功能食品，其功效有增强生殖功能、提高生精功能和精子活力、减少精子DNA碎片等，让体内生成的精子品质更优、活力更好。
好的饮食还需要结合健康的生活习惯来提升身体机能条件，如改善不良生活习惯尤其是长期熬夜、作息不规律以及缺乏运动等。保持充足的睡眠，使得人体的各个器官功能处于正常的运转之中，保障内分泌均衡、身体健康、心血管系统舒畅;还提倡进行适量的有氧运动，譬如：慢跑、练瑜伽、游泳等，每天进行半小时以上，每周坚持6天。关注情绪的管理，避免大喜大悲的不稳定情绪或是长期处在紧张、焦虑的状态下，极易造成体内激素分泌紊乱，这种情况会影响女性的卵巢功能和促排卵效果，还会使血管处于收缩状态、子宫肌肉收缩紊乱、血流不畅等，不利于胚胎着床和继续生长孕育。
