促排期间多吃这些食物有利卵泡成熟

女性排卵在自然状态下一次只能成熟一个卵子，其余卵泡就闭锁浪费了。出于尽可能多的培养优质胚胎以提高试管成功率的需要，利用促排卵药物一次性催熟多个卵泡。准妈妈们在泰国试管婴儿促排卵期间，除通过药物作用的同时也希望能在食物上提高卵子的质量和数量，因此都想知道，在这段时间内，该吃些什么？今天E好孕为大家讲述试管婴儿促排期间多吃这些食物有利于卵泡成熟。

有利于卵泡成熟的食物

1、富锌食物

锌有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此备孕期间准妈妈要有意识地多吃一些含锌的食物。

（1）植物性含锌食物：包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；

（2）动物性食物有：牡蛎含锌最丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等含锌也较多；

（3）其他食物：木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

2、豆制品

准妈妈们每天喝一杯豆浆可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，坚持一个月就能明显改善心态和身体素质。

3、富含钙和铁的食物

准妈妈们应多吃富含钙和铁的食物，比如鱼类、牛奶、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋等等食物，这样不仅有利于卵子的健康生长，而且可以为怀孕后打下扎实的基础，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。

4、富含维生素的食物

准妈妈们想要提高卵子质量，并且增加受孕几率，补充维生素是必不可少，尤其是含有维生素C、E的食物更需要适量多吃一些，这两种食物都是很强的抗氧剂，可以减少自由基对组织细胞的伤害，有利于机体健康，其中维生素E还有增加雌激素浓度，改善卵子质量,提高生育能力，预防试管婴儿流产。准妈妈们应多吃橙子、橘子、猕猴桃、草莓、白菜、菠菜、芹菜、菜苔、萝卜、莴苣、黄花菜、卷心菜。

5、补气血的食物

女性被气血所养，各个器官才可以更好的运作，自然会排出高质量的卵子，不妨备孕期间适量吃些补气血的食物，比如红枣，水鱼汤等等，不仅可以让卵子更健康，对于有些卵泡发育不好的准妈妈们也会有非常大的帮助。

6、特别推荐

（1）甲鱼汤

多喝甲鱼汤，排卵前后，女性的白带可以刷得像清鼻涕一样，这有利于受孕。但有些女性白带不太透明，或者是非常浑浊，这不利于怀孕。该汤有利于促进卵泡发育，无任何毒副作用。

（2）姜红糖茶

女性卵泡发育异常是日常生活中常见的问题。中医指出，卵泡发育异常的女性在日常生活中应饮用生姜和红糖水，这对暖宫活血有很好的效果。子宫寒冷是女性卵泡发育异常的主要原因，所以多注意保持子宫温暖能更好地促进卵泡发育，产生健康成熟的卵子。

少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等腌制品，不要吃熏烤食品如羊肉串等，少吃罐头及少喝饮料，洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药。正确饮食、健康饮食，可以使促排卵更加顺利，而顺利促排能够在最大程度上增加试管婴儿治疗的成功率。