男性生育年龄没有限制？殊不知我们男性的生育能力

       我们总是在强调生孩子要趁早，女性很好生育年龄在23-30岁，过了这个时间产后修复难，卵巢储备功能降低等等，但是我们知道一个好的胚胎是由好的卵子+好的精子受精结合而成的，确实男方试管过程中只需要出示健康的精子，没有女方那么多条件限制，但男方就没有生育年龄限制了吗？25岁的男性与45岁的男性精子质量能一样吗？

       早在 2018 年，复旦精子库也曾爆出百余名 35 岁以下捐献者，总合格率不到 10% ......

       事实证明：男性精子质量，正急剧下降！

       近年，精子畸形率在不断上升。

       WHO发布的关于「正常形态精子的百分比」的鉴定标准也从1987年的 50%，1992年的 30%，1999年的 15%，降为2010的 4%。

       精子质量下降，原因是什么？

       总的来说，油漆、印刷工、厨师、司机、IT男等长期暴露在污染物、高温、久坐环境下的人群，已经成为「不育高危群体」。

       造成男性精子质量下降的主要原因有：

       01 年龄

       随着年龄增长，男性还易出现精子浓度下降、少精、弱精等问题。

       同时，BMJ的一项研究表明，男性年龄越大，新生儿早产风险越高，出生体重越低。

       精子质量真的会影响后代质量！

       男性朋友注意了，该研究还表明：男性很好生育年龄为 25～34 岁。所以男性的很好生育年龄也就比女性宽限几年而已，不要看新闻以为60岁大爷也可以照样生孩子，那是微乎其微的少数，所以才上新闻。

       02 环境污染

       煤、石油等有机物不完全燃烧生成的「多环芳烃类」，塑料制品中的常见增塑剂「邻苯二甲酸酯」都具有雄性生殖毒性，会导致精液质量降低。

       另外，「PM2.5 污染、辐射」等也会导致男性生殖系统损伤。

       03 不良习惯

       久坐、穿紧身裤、憋尿等不良习惯都会使睾丸局部温度升高，造成精子质量下降，并增大前列腺炎和睾丸炎的发生率。

       除此之外，烟、酒、咖啡的过量使用也影响精子正常生长。

       04 疾病因素

       一些先天性疾病（如先天性输精管缺如）、睡眠障碍、感染、精神疾病，也会影响男性生育能力。

       那如何提高精子质量？

       对于大多数男性朋友来说，保持健康的生活习惯，就可以大大改善精子质量。

       1. 规律锻炼，饮食上营养搭配，维持健康的体型；

       3. 戒烟、限酒；

       4. 避免长时间的热水浴、睡电热毯；

       5. 避免穿过紧的内裤、紧身裤；

       6. 避免久坐，每隔 1 小时应起身活动；

       7. 减少接触有毒、有害物质，或接触时戴手套、戴口罩等防御措施；

       8. 长期骑自行车的男性朋友，可以在骑行过程中不时抬起臀部、离开椅垫；

       9. 备孕中的男性朋友，也要考虑「补充叶酸」。